Identifier les signes avant-coureurs : Apprenez à repérer les indicateurs précoces de surmenage et de fatigue chronique.

Comprendre les causes profondes : Explorez les facteurs de risque personnels et professionnels qui contribuent au burn-out.

Gérer le stress quotidien : Découvrez des techniques simples pour réduire le stress en temps réel et prévenir l’accumulation.

Mettre en place des habitudes saines : Intégrez des stratégies durables pour renforcer votre résilience et éviter l’épuisement

Soutenir les autres : Apprenez à reconnaître les signaux d’alerte chez vos collègues et à intervenir de manière bienveillante.

Créer un plan de prévention personnalisé : Repartez avec une feuille de route adaptée à vos besoins et à votre environnement professionnel.

Un focus sur la prévention : Apprenez à intervenir avant que le burn-out ne s’installe, grâce à des outils préventifs et adaptés.

Des outils concrets et pratiques : Repartez avec des techniques immédiatement applicables pour gérer le stress et éviter l’épuisement.

Une approche personnalisée : Chaque participant créera son propre plan de prévention pour des solutions adaptées à son quotidien.

Des échanges constructifs : Profitez d’un atelier interactif basé sur des cas concrets et des mises en situation réelles.

Une détection précoce des signes de burn-out pour une intervention rapide.

Une meilleure gestion du stress quotidien grâce à des techniques prouvées.

Un plan personnalisé pour prévenir l’épuisement professionnel.

Un environnement de travail plus sain et plus harmonieux.

Des compétences pour soutenir vos collègues ou équipes dans des situations difficiles.